Wasir dalam (hemoroid dalam) adalah peradangan pada pembuluh darah yang terletak di dalam rektum yang disebabkan oleh tekanan yang berlebihan di dalam pembuluh darah. Wasir dalam dapat menjadi sangat menyakitkan, mengganggu dan bahkan mengancam nyawa. Namun, ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mengobati wasir dalam dengan cara alami.
1. Makan Makanan Tinggi Serat
Makan makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Makanan yang kaya akan serat dapat membantu mengurangi konstipasi dan membantu menyembuhkan wasir dalam. Makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan dapat membantu dalam mengobati wasir dalam. Anda juga dapat mencoba menambahkan makanan yang kaya akan serat ke dalam diet Anda.
2. Menghindari Makanan Tinggi Lemak dan Gula
Makanan tinggi lemak dan gula dapat meningkatkan tekanan di pembuluh darah di sekitar rektum dan menyebabkan wasir. Jadi, Anda harus menghindari makanan tinggi lemak dan gula seperti kue, cokelat, makanan cepat saji, dan makanan yang diproses. Anda sebaiknya juga menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh karena dapat memperburuk gejala wasir.
3. Konsumsi Banyak Air Putih
Minum cukup air putih setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah wasir dalam. Jika Anda memiliki cukup cairan dalam tubuh, maka Anda akan mencegah konstipasi yang dapat menyebabkan wasir dalam. Anda harus minum 8-10 gelas air putih setiap hari untuk mencegah wasir dalam.
4. Olahraga Teratur
Olahraga teratur dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Olahraga dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar rektum dan membantu membuang racun dari tubuh. Anda sebaiknya berolahraga setidaknya 30 menit sehari, lima hari seminggu. Anda juga dapat melakukan latihan kegel untuk meningkatkan tonus otot di sekitar rektum dan mengurangi gejala wasir.
5. Menggunakan Sabun Herbal
Sabun herbal dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Sabun herbal mengandung bahan-bahan alami yang dapat membantu menenangkan dan menghilangkan rasa gatal dan panas di sekitar rektum. Anda sebaiknya menggunakan sabun yang khusus untuk wasir dalam yang mengandung bahan seperti aloe vera, lidah buaya, dan tanaman lainnya.
6. Menggunakan Obat Herbal
Anda juga dapat menggunakan obat herbal atau tumbuhan untuk mengobati wasir dalam. Beberapa tumbuhan yang dapat membantu dalam mengobati wasir dalam adalah: rimpang kunyit, daun senna, rimpang jinten hitam, dan biji rami. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan tumbuhan ini untuk mengobati wasir dalam.
7. Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Kompres hangat dapat membantu melembutkan daerah yang terkena wasir dan membantu mengurangi rasa sakit dan gatal. Anda sebaiknya menggunakan kompres hangat selama 10-15 menit setiap hari untuk meredakan gejala wasir.
8. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci untuk mengobati wasir dalam. Istirahat yang cukup dapat membantu meredakan tekanan pada pembuluh darah di sekitar rektum dan membantu mengurangi gejala wasir. Anda sebaiknya beristirahat selama 8-10 jam setiap malam untuk mendapatkan manfaat maksimal.
9. Konsumsi Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi seperti tempe, tahu, dan natto dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Makanan fermentasi mengandung bakteri probiotik yang dapat membantu mengurangi inflamasi di sekitar rektum dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda sebaiknya mencoba menambahkan makanan fermentasi ke dalam diet Anda.
10. Pemijatan
Pemijatan dapat membantu mengurangi gejala wasir dalam. Pemijatan dapat membantu mengurangi tekanan di sekitar rektum dan mengurangi rasa sakit dan gatal. Anda sebaiknya melakukan pemijatan lembut di sekitar rektum dengan minyak esensial seperti minyak lavender atau minyak teh hijau setiap hari untuk membantu mengurangi gejala wasir.
Kesimpulan
Untuk mengobati wasir dalam dengan cara alami, Anda sebaiknya makan makanan tinggi serat, menghindari makanan tinggi lemak dan gula, minum banyak air putih, berolahraga teratur, menggunakan sabun herbal, menggunakan obat herbal, melakukan kompres hangat, beristirahat yang cukup, konsumsi makanan fermentasi, dan melakukan pemijatan. Jika Anda masih merasakan gejala wasir, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.